Wat is een klassieke massage?

Wat is een klassieke massage?

De klassieke massage is gebaseerd op een paar basistechnieken: strijken (lange bewegingen over de spier), kneden (de spier oppakken en losmaken), wrijven (kleine cirkelende bewegingen), tikken en schudden. De masseur gebruikt meestal olie, zodat zijn handen soepel over de huid gaan.

Veel andere massagevormen bouwen voort op deze technieken. Een ontspanningsmassage is vaak zachter en rustiger, terwijl een sportmassage steviger en gerichter is. De klassieke massage zit daar tussenin en is daardoor voor veel mensen een goede keuze.

Voor wie is het geschikt?

Een klassieke massage past bij mensen die willen ontspannen én aandacht willen voor stijve of vermoeide spieren, bijvoorbeeld in nek, schouders of rug na veel zitten. Ook als je nog niet precies weet wat je zoekt, is het een fijne eerste kennismaking met massage.

Heb je een duidelijk pijnpunt dat uitstraalt, dan kan een triggerpointmassage beter passen. Lees ook welke massage past bij mij als je twijfelt.

Hoe verloopt een behandeling?

De masseur begint met een kort gesprek over je wensen, eventuele klachten en de druk die je prettig vindt. Daarna kleed je je uit tot op je ondergoed en ga je onder een handdoek op de tafel liggen. De masseur dekt de delen die hij niet behandelt af.

Bij een volledige massage komen meestal de rug, schouders, nek, armen, benen en soms voeten en hoofd aan bod. Vaak begin je op je buik en draai je halverwege om. Geef tijdens de behandeling gerust aan als de druk anders moet. Na afloop kun je rustig opstaan; drink een glas water en doe het daarna even kalm aan.

Wat kost een klassieke massage?

Elke masseur bepaalt zelf zijn tarief. Als indicatie: 30 minuten kost vaak tussen de 30 en 50 euro, 60 minuten meestal tussen de 55 en 85 euro en 90 minuten vaak tussen de 80 en 115 euro. Een half uur is genoeg voor één gebied, zoals rug en nek; voor het hele lichaam kies je beter een uur.

Aan huis komt er soms een toeslag bij. Meer over prijzen lees je in wat kost een massage.

Waar let je op bij het kiezen?

Kijk of de masseur een erkende opleiding heeft gevolgd, hoeveel ervaring hij heeft en wat andere klanten over hem zeggen. Op het profiel zie je ook welke behandelingen hij aanbiedt, wat de tarieven zijn en of hij in een eigen ruimte of aan huis werkt.

Een goede masseur vraagt vooraf naar je gezondheid en wensen, en legt uit wat hij gaat doen. Voel je je bij het eerste contact op je gemak? Dat is een goed teken. Meer tips staan in veilig en professioneel masseren en massage aan huis of in een praktijk.

Wanneer beter niet?

Stel een massage uit bij koorts, griep of een andere infectie, bij verse blessures en op plekken met wondjes, ontstoken huid of spataderen. Bij trombose, een recente operatie of een ernstige hart- of vaataandoening overleg je eerst met je arts.

Ben je zwanger, gebruik je bloedverdunners of heb je een chronische aandoening, meld dat dan vooraf, zodat de masseur de behandeling kan aanpassen. Een klassieke massage is een behandeling voor welzijn en ontspanning, geen vervanging van medische zorg.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met een Zweedse massage?

Er is geen verschil: klassieke massage en Zweedse massage zijn twee namen voor dezelfde vorm, gebaseerd op technieken als strijken, kneden en wrijven.

Kan ik kiezen hoe stevig de massage is?

Ja. Bespreek vooraf welke druk je prettig vindt en geef tijdens de behandeling aan als het steviger of zachter mag.

Moet ik me uitkleden?

Meestal houd je je ondergoed aan en lig je onder een handdoek. Alleen het deel dat gemasseerd wordt, ligt bloot.

Hoe lang duurt een klassieke massage?

Vaak 30 tot 90 minuten. Voor het hele lichaam is een uur gebruikelijk; een half uur is genoeg voor bijvoorbeeld rug en nek.

Hoe vaak is verstandig?

Dat bepaal je zelf. Sommige mensen gaan elke maand, anderen af en toe. Bespreek gerust met je masseur wat bij jou past.