Wat is een stoelmassage?

Wat is een stoelmassage?

Bij een stoelmassage zit je voorovergebogen op een ergonomische stoel met een steun voor je borst en een uitsparing voor je gezicht. Zo ligt je rug vrij en kan de masseur goed bij je nek, schouders en rug. De masseur werkt door je kleding heen met drukken, kneden en strijken.

De technieken zijn vaak gebaseerd op klassieke massage en op drukpunttechnieken uit Japan, zoals anma. Omdat de behandeling kort is, werkt de masseur meestal gericht en in een vast ritme.

Voor wie is het geschikt?

Een stoelmassage is geschikt voor iedereen die weinig tijd heeft of liever niet uit de kleren gaat. Bedrijven boeken een stoelmasseur vaak voor medewerkers, bijvoorbeeld als onderdeel van een vitaliteitsprogramma of op een drukke dag.

Ook op beurzen, bruiloften en andere evenementen is een stoelmassage populair. Wil je een uitgebreidere behandeling voor het hele lichaam, dan past een ontspanningsmassage of klassieke massage beter.

Hoe verloopt een behandeling?

De masseur vraagt kort of je klachten of aandachtspunten hebt en helpt je de stoel goed in te stellen. Je houdt je kleren aan; alleen een sjaal, sieraden of een dikke trui doe je af. Daarna begint de massage, meestal bij de schouders en nek, vervolgens de rug, armen, handen en soms het hoofd.

Geef aan als de druk te stevig of te licht is. Na afloop kom je rustig overeind; je kunt meteen weer aan het werk of verder met je dag. Omdat er geen olie wordt gebruikt, hoef je je niet om te kleden of te douchen.

Wat kost een stoelmassage?

Voor particulieren kost een stoelmassage van 15 tot 20 minuten vaak tussen de 20 en 35 euro, 30 minuten meestal tussen de 30 en 50 euro. Een stoelmassage van 60 of 90 minuten komt weinig voor; voor een langere behandeling kies je meestal een massage op de tafel.

Bij bedrijven en evenementen rekenen masseurs vaak een dagdeel- of uurtarief, waarbij ze meerdere mensen achter elkaar behandelen. Vraag dan naar een offerte. Meer over prijzen lees je in wat kost een massage.

Waar let je op bij het kiezen?

Kijk of de masseur een eigen, goede massagestoel heeft en of hij ervaring heeft met werken op locatie. Voor bedrijven is het handig als de masseur weet hoeveel ruimte hij nodig heeft en hoe hij een planning voor meerdere mensen maakt.

Vraag ook naar hygiëne: hoe wordt de stoel tussen klanten schoongemaakt? En werkt de masseur met afspraken op tijdstippen of met een inloop? Lees meer in massage aan huis of in een praktijk.

Wanneer beter niet?

Stel een stoelmassage uit bij koorts, griep of een andere infectie, bij verse blessures aan nek, schouders of rug, en bij hevige hoofdpijn of duizeligheid. Heb je een nek- of rugaandoening, gebruik je bloedverdunners of ben je zwanger, meld dat dan vooraf.

Bij twijfel over een medische klacht overleg je eerst met je huisarts. Een stoelmassage is een korte ontspanningsbehandeling en geen medische zorg.

Veelgestelde vragen

Moet ik mijn kleren uittrekken?

Nee, je houdt je kleren aan. Doe alleen een sjaal, sieraden of een dikke trui af, zodat de masseur goed bij je schouders en rug kan.

Hoeveel ruimte is er nodig op kantoor?

Een rustig hoekje of een kleine vergaderruimte van een paar vierkante meter is meestal genoeg. Een stopcontact is niet nodig. Overleg vooraf met de masseur.

Hoe lang duurt een stoelmassage?

Meestal tussen de tien en dertig minuten. Op evenementen en kantoren kiezen masseurs vaak voor vijftien minuten per persoon.

Wordt er olie gebruikt?

Nee. Een stoelmassage gebeurt door de kleding heen, zonder olie. Je kunt daarna direct verder met je dag.

Kan een stoelmassage ook thuis?

Ja, veel masseurs nemen hun stoel mee naar je huis. Dat is handig als je weinig ruimte hebt voor een massagetafel.